Jouer avec modération
Fixez des limites, gardez le contrôle et privilégiez le plaisir. Retrouvez ici des conseils simples, des outils utiles et les contacts d’aide en cas de besoin.
Besoin d’aide ? 09 74 75 13 13 (appel gratuit).
Conseils pratiques
Fixer un budget
Définissez une somme maximale à jouer par semaine/mois et ne la dépassez pas.
Déterminer un temps de jeu
Prévoyez une durée à l’avance et faites des pauses régulières.
Ne pas « se refaire »
Évitez d’augmenter les mises pour rattraper une perte : risque majoré.
Séparer loisirs et finances
N’utilisez jamais des fonds dédiés aux dépenses essentielles.
Limites sur le compte
Sur la plupart des opérateurs autorisés en France, vous pouvez fixer des plafonds de dépôt, de mise et de temps de jeu. Adaptez-les à votre situation personnelle.
Auto-suspension
Activez un « time-out » (pause temporaire) depuis votre compte joueur pour quelques jours à plusieurs semaines si nécessaire.
Exclusion volontaire
Demandez l’exclusion volontaire (nationale et/ou chez un opérateur) si vous souhaitez interrompre l’accès aux jeux sur une durée significative.
Contacts d’aide
Exclusion volontaire et jeu responsable
Avant de participer à des jeux de hasard en ligne, il est crucial de s’informer sur la législation propre à votre pays. Certaines plateformes listées ici peuvent ne pas être autorisées dans votre juridiction.
Le jeu comporte des risques : troubles financiers, isolement, perte de contrôle. En cas de doute, rapprochez-vous d’un service d’aide spécialisé.
Si vous ressentez le besoin de faire une pause, vous pouvez demander une exclusion volontaire auprès des autorités de régulation. Cette procédure couvre l’accès aux sites de paris, casinos, clubs de jeux, ainsi qu’aux opérateurs comme La Française des Jeux et Pari Mutuel Urbain.
L’interdiction s’applique pour une durée minimale de 3 ans, renouvelable tacitement à défaut de demande explicite de réintégration.